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Je suis ravie de vous y accueillir. J’espère que ce que vous y découvrirez contribuera à éclaircir votre compréhension du coaching et de ce que ce mode d’accompagnement pourrait vous apporter dans la phase actuelle de votre vie.

Vous y trouverez les informations clés relatives à mon approche spécifique de coach,  des réponses aux questions qui me sont le plus souvent posées ainsi que sur le parcours qui m’a conduite à choisir ce métierLire la suite...

ACTUALITES

Oxygène coaching retenu comme « Adresse incontournable » de coaching par Madame Figaro

Oxygène Coaching a été sélectionné pour faire partie du dossier spécial Coaching de Madame Figaro, dans sa rubrique « Les adresses incontournables ». Retrouvez l’article complet sur ce lien  

Coaching des organisations : L’arbre de vie pour renforcer les équipes d’une ONG et favoriser la cohésion

Entre décembre 2021 et juillet 2022, des coachings collectifs seront animés au profit de 3 groupes de 10 salariés (siège et terrain) d’une ONG œuvrant en faveur de l’éducation sur tout le Maroc. Le fil conducteur de Lire la suite…

 

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Témoignage de BB – femme – 53 ans

« J’ai démarré un coaching avec Mounia pour résoudre un état d’inconfort, de confusion, de découragement et d’impatience que je vivais depuis quelque temps dans ma vie professionnelle. Lors de la 1ère séance, j’ai ressenti une posture de neutralité de Mounia, qui a eu pour effet de me responsabiliser. Durant la 2ème séance, je me suis sentie boostée à la façon d’un coach sportif, Mounia ne m’ayant pas « lâchée » sur la… Lire la suite « Témoignage de BB – femme – 53 ans »

Témoignage de IR – femme – 33 ans

« J’ai été accompagnée par Mounia dans le cadre d’un coaching professionnel initié par mon entreprise.
Au début, j’ai eu beaucoup de mal avec les questions, je n’aimais pas, j’avais l’impression de me retrouver coincée. Avec le temps, je me suis rendu compte que c’était une très bonne technique car cela me poussait à sortir de ma zone de confort et à aller plus en profondeur. En 8 séances, j’avais atteint… Lire la suite « Témoignage de IR – femme – 33 ans »

Témoignage de JK – 29 ans, après l’atelier « Paix intérieure »

« Je me sens maintenant guidée sur le chemin, que je ne voyais pas avant. Maintenant, je sais où je vais, et comment y aller. Et même si je rencontre des ronces en chemin, je saurai comment m’y prendre. Je repars rassurée. Merci Mounia ! »

Témoignage de YS – femme – 33 ans

« Merci Mounia pour les ateliers Joie et se connecter à son essentiel. Une facilitation qui inspire sérénité et paix intérieure. A chaque fin de séance, je repars avec une légèreté et une bonne dose d’énergie positive, qui permettent d’affronter des moments actuellement chargés en émotion. Déjà hâte d’être à notre prochaine séance et de rencontrer les autres personnes formidables de ce groupe 💜. »

Témoignage de WK – femme – 37 ans

« J’ai été accompagnée par Mounia pendant 5 mois dans le cadre d’un coaching entreprise. Mon coaching portait sur 2 objectifs que j’ai atteints et consolidés sur la période, et je repars aujourd’hui autonome.
J’ai particulièrement apprécié cet espace sécurisant de bienveillance, de non-jugement, dans lequel je me suis surprise à exprimer vraiment tout ce que je pensais. Cela révèle à quel point je me sentais en confiance.
Autre… Lire la suite « Témoignage de WK – femme – 37 ans »

Témoignage de NA – homme – 38 ans

« J’ai suivi un coaching professionnel avec Mounia pendant plusieurs mois, dans le cadre de la politique de valorisation de talents de mon entreprise. Au début, lors de la 1ère séance, je me suis demandé quelle était l’utilité de ce coaching. Mais dès la 2ème séance, j’ai commencé à constater l’évolution de mes perceptions, de mes comportements, ce qui a aussitôt répondu à mon questionnement initial. Je ne note aujourd’hui que… Lire la suite « Témoignage de NA – homme – 38 ans »

Témoignage de LH – homme – 52 ans

« J’ai grandement bénéficié du coaching de Mounia qui est une coach profondément humaine, agile et organisée à la fois (tout ce qu’il me faut). Son coaching m’a permis de grandir dans ma réflexion et de passer à l’action. Tel le tuteur d’une plante, il m’a permis d’être clair sur là où je voulais aller (sans savoir pourtant le formuler au début de nos travaux), telle une source de lumière,… Lire la suite « Témoignage de LH – homme – 52 ans »

Témoignage de SS – femme – 35 ans, un an et demie après

« J’ai suivi un atelier Arbre de Vie avec Mounia il y a plus d’un an et demie. J’en garde une impression très positive et surtout, mon arbre de vie est encore très présent dans ma vie, notamment quand je suis amenée à me positionner dans une situation, à faire un choix et prendre une décision. Spontanément, quand j’y repense, ce qui me vient fortement, c’est la notion d’alignement, d’ancrage, de… Lire la suite « Témoignage de SS – femme – 35 ans, un an et demie après »

Témoignage de ZH – Femme – 32 ans suite à la retraite « Cultivez votre Joie »

« Une belle rencontre avec une belle âme lors de la « joy retreat ». Avec sa créativité débordante et sa joie communicante, Mounia a su faire ressortir nos différentes émotions pour trouver les réponses cachées en nous vers le chemin de la joie. J’ai eu le plaisir de découvrir les ateliers créatifs sous un nouveau jour : Comment utiliser notre créativité pour identifier nos besoins, nos ressources ou exprimer nos émotions ?… Lire la suite « Témoignage de ZH – Femme – 32 ans suite à la retraite « Cultivez votre Joie » »

Témoignage de KA – femme – 40 ans

« Etonnant est le terme qui me vient à l’esprit lorsque je pense au coaching que j’ai suivi avec Mounia Benchekroun.
Sur un coup de tête, mais également sur plusieurs recommandations, j’ai contacté Mounia pour un coaching professionnel. Sa qualité d’écoute et son professionnalisme m’ont permis de mûrir et fixer l’objectif de nos séances. Il m’était difficile de parler des émotions provoquées par certaines situations et j’ai eu l’impression… Lire la suite « Témoignage de KA – femme – 40 ans »

Témoignage de REY – Homme – 53 ans – Cadre supérieur dans une entreprise

 Témoignage envoyé 6 mois après la clôture du coaching : « Je m’appuie de plus en plus sur mes atouts. Je tends à être plus apaisé. Je sais de plus en plus repérer mon propre fonctionnement, j’écoute aussi ma voix intérieure. Grâce au coaching de Mme Benchekroun j’ai envie de continuer à m’améliorer. Merci beaucoup. »

Témoignages croisés de KM, HK et de JR, à propos de leur mandala de la Paix

K : « J’ai ressenti de la douceur, de l’harmonie, comme si le dessin chantait une musique »
H : « Je repars avec le sentiment d’avoir nourri mon besoin d’évasion, avec de la légèreté et de la détente ».
J : « J’ai ressenti beaucoup de plaisir pendant que je réalisais mon dessin, aussi de la paix, de la tranquillité à l’intérieur ».

Témoignage de JR, 36 ans, suite au coaching collectif à distance sur le thème de la Joie

« Merci encore Mounia pour ce superbe atelier « Joie » qui porte bien son nom. En plus de la joie de partager ce moment avec des personnes formidables, j’ai vécu un vrai moment de sérénité et de reconnexion avec moi-même. Merci encore Mounia pour ta générosité et ton partage. »

Témoignage de HK, 35 ans, suite à un coaching collectif (Paix intérieure et se connecter à son essentiel)

« J’ai participé aux ateliers Création, Paix & Co de Mounia pendant le confinement et c’est un pur moment d’échange et de rencentrage sur soi.
Mounia partage avec un petit groupe à travers des exercices et des questionnements qui permettent de mieux se connaître, de prendre le temps pour soi, et surtout d’arriver à des prises de conscience.
Les objectifs des participants peuvent être différents mais en général… Lire la suite « Témoignage de HK, 35 ans, suite à un coaching collectif (Paix intérieure et se connecter à son essentiel) »

Témoignage d’AG, femme de 48 ans, 5 semaines après la fin de son coaching

« A un moment où j’ai eu des crises d’angoisse très fortes, l’accompagnement tout en bienveillance de Mounia a été plus que bénéfique. J’en ai retiré beaucoup de positif tant dans ma vie personnelle que professionnelle. J’ai été épatée par la vitesse à laquelle nous avons obtenu des résultats (3 séances de coaching). On pense parfois qu’on peut trouver des réponses en travaillant seule sur ses qualités et défauts, sur… Lire la suite « Témoignage d’AG, femme de 48 ans, 5 semaines après la fin de son coaching »

Témoignage de REB, 37 ans, suite à un coaching collectif (thèmes Se connecter à sa Joie, puis à son essentiel)

« J’ai eu la chance pendant le confinement de vivre une expérience humaine très particulière dans le cadre des ateliers solidaires proposés par Mounia. Après avoir constitué un groupe de 5 amies qui ne se connaissent pas forcément mais qui ont accepté de « jouer le jeu » et de se mobiliser quelques heures par semaine pour les séances en ligne, nous avons entamé cet accompagnement/coaching d’un nouveau genre pour moi parce que… Lire la suite « Témoignage de REB, 37 ans, suite à un coaching collectif (thèmes Se connecter à sa Joie, puis à son essentiel) »

Témoignage de CF – Femme – 27 ans

« Ce fut un vrai plaisir et soulagement, de pouvoir exposer tous mes blocages à Mounia, définir mon objectif puis l’atteindre, le tout en 6 séances. Mounia prend le temps qu’il faut pour aller jusqu’au bout de chaque réflexion. A la fin de chaque séance je me sentais légère avec des réponses et des actions claires à entreprendre. J’ai apprécié aussi le côté pragmatique dans le coaching, dès la première… Lire la suite « Témoignage de CF – Femme – 27 ans »

Témoignage de DA – femme – 37 ans

« J’ai effectué un cycle de 7 séances de coaching avec Mounia. Grâce à une méthode très efficace, ces séances m’ont aidée pas à pas à organiser ma pensée, à formaliser mes besoins et mes attentes, et ainsi à faire les bons choix dans ma vie professionnelle. En tant qu’entrepreneur, j’avais besoin de mieux me positionner dans mon travail et de redonner du sens à ma vie en entreprise. Ce… Lire la suite « Témoignage de DA – femme – 37 ans »

Témoignage de DJC – femme – 40 ans

« J’ai commencé des séances de coaching avec Mounia pour redéfinir mon projet professionnel.  L’approche attentive et douce de Mounia m’ont permis non seulement de définir mon projet mais aussi de découvrir beaucoup de choses en moi qui étaient restées inexplorées.  Très à l’écoute, Mounia fait sortir le meilleur de chacun avec tact et patience. Faire un coaching avec Mounia est une vraie bouffée d’oxygène et une réflexion sur soi qui… Lire la suite « Témoignage de DJC – femme – 40 ans »

Témoignage de ST – femme – 36 ans

« Je suis arrivée avec un objectif assez flou, et au fur et à mesure des séances de coaching, c’est comme si tout s’éclaircissait pour devenir cohérent ! Mounia a su faire « sortir de moi » une force que je ne connaissais pas, ou que j’avais oubliée. Et aussi une façon de voir l’avenir beaucoup plus douce et optimiste. Je vous recommande vivement Mounia pour sa douceur, son ouverture, sa bienveillance qui… Lire la suite « Témoignage de ST – femme – 36 ans »

Témoignage de RB – Femme – 34 ans

« Remerciement à ma super Coach Mounia Benchekroun qui, après m’avoir accompagnée et soutenue – par sa compétence, authenticité, bienveillance et des outils de coaching adaptés – pendant ma reconversion professionnelle, vient de m’aider à traverser une dure épreuve de la vie (maladie subite de mon père)… Parce que la vie est loin d’être un long fleuve tranquille et que des fois les épaules ne sont pas assez larges pour tout… Lire la suite « Témoignage de RB – Femme – 34 ans »

Témoignage de JK – Femme – 39 ans

« J’ai entrepris un coaching avec Mounia suite à une période de ma vie assez chaotique, ou j’avais perdu pas mal de repères. Je ne savais pas très exactement ce que je venais chercher, je souhaitais avant tout mettre de l’ordre dans mes choses (tant professionnellement que personnellement). L’écoute, la compréhension et l’adaptation de Mounia m’ont permis de mieux définir mon objectif et d’avancer sereinement et en toute confiance. Ce que… Lire la suite « Témoignage de JK – Femme – 39 ans »

Témoignage de RH – Femme – 33 ans

« Une très belle expérience humaine qui m a permis de me révéler sur le plan professionnel et personnel. Mounia a su m accompagner dans mon développement en instaurant un climat de confiance et en me proposant des exercices qui m ont permis d’acquérir de réels points d’ancrage. A la fin des cinq séances, j’ai acquis une réelle autonomie dans mon processus de réflexion et de développement. Merci Mounia ! »

Témoignage de ZA – Femme – 40 ans

« Ayant longtemps douté dans l’efficacité du coaching, je me suis forcée à tenter l’expérience pour ne rien avoir à me reprocher un jour. Je me suis fiée à quelques témoignages et j’ai contacté Mounia. Après 6 séances intenses, je peux dire, en un mot, que je me sens « renforcée « . Au delà de sa compétence avérée en tant que coach, Mounia est passionnée par son métier. Elle s’investit pleinement, anticipe… Lire la suite « Témoignage de ZA – Femme – 40 ans »

Témoignage de SB – Femme – 33 ans

« J’ai participé à un atelier de développement personnel animé par Mounia autour de la connaissance de soi.
J’ai été vraiment agréablement surprise que des exercices apparemment simples et ludiques puissent produire de tels résultats. En ce qui me concerne ils ont déclenché une prise de conscience importante
Cet atelier m’a donné envie d’assister très vite à d’autres ateliers. « 

Témoignage de AR – femme – 39 ans

« En ce début d’année, période de résolutions pour 2018, je vous conseille Mounia Benchekroun, coach de vie mais aussi coach professionnel. Elle vous accompagnera et répondra à votre demande en toute confiance. Vous atteindrez votre objectif principal grâce à son écoute, son expérience et à sa bienveillance. Je vous souhaite de belles choses pour cette nouvelle année. »

Témoignage de JEA – homme – 37 ans

« J’ai eu le plaisir de bénéficier de l’accompagnement de Mounia pendant 5 séances de coaching et c’est aussi un privilège, car elle est incontestablement l’une des meilleurs coachs professionnels au Maroc ! Mounia a tous les critères essentiels et consubstantiels d’un ‘bon coach’ : sa formation de haut niveau (certifiée CIC), son vécu professionnel brillant tant sur le plan de l’entreprise que sur le plan du conseil et même… Lire la suite « Témoignage de JEA – homme – 37 ans »

Témoignage de MT – femme – 45 ans

« Je me suis faite coacher par une super coach Mounia Benchekroun pour un dilemme personnel pour lequel je n’ arrivais pas à prendre une décision pendant des années. J’ai eu 5 séances qui ont été bouleversantes, émouvantes, bienveillantes et surtout un résultat bluffant. Je ne peux que recommander Mounia pour son professionnalisme, son écoute, sa sensibilité, sa bienveillance et je n’ai pas assez de mots pour exprimer ce que je… Lire la suite « Témoignage de MT – femme – 45 ans »

Témoignage de IC – femme – 50 ans

« J’ai été coachée sur 7 séances par Mounia sur une thématique personnelle. Mounia a des qualités d’écoute qui lui permettent d’employer très efficacement la ressource technique qu’elle maîtrise parfaitement. Elle m’a aidée accompagnée dans une première phase de formulation de mon objectif, ce qui était très important ; puis dans la réalisation de cet objectif. Ce que je retire de ce coaching, ce sont des enseignements qui vont me servir… Lire la suite « Témoignage de IC – femme – 50 ans »

Témoignage de RB – femme – 33 ans

« J’ai eu la chance et le plaisir d’être coachée par Mounia il y a 8 mois pour un changement de cap professionnel. Cela a été pour moi une expérience très constructive. A travers les 7 séances qu’a duré mon coaching, j’ai appris beaucoup sur moi, sur mes peurs, mes propres ressources et sur comment en faire des leviers pour construire ce nouvel avenir professionnel auquel j’aspirais. Une séance de coaching… Lire la suite « Témoignage de RB – femme – 33 ans »

Témoignage de JC – homme – 45 ans

« J’ai eu la chance de suivre 5 séances de coaching avec Mounia il y a quelques mois dans le cadre de ma réflexion sur ma réorientation professionnelle. J’ai eu beaucoup de plaisir à échanger avec elle, c’est une personnalité très positive, qui transmet beaucoup d’énergie et donne envie d’aller de l’avant. Je me suis senti très à l’aise avec elle et j’ai apprécié sa méthode, faite d’exercices ludiques et de… Lire la suite « Témoignage de JC – homme – 45 ans »

Témoignage de JL – homme – 60 ans

« Quel plaisir que celui d’être coaché par Mounia ! Suite à une transition professionnelle, je me posais beaucoup de questions (domaine personnel compris) et c’est tout en douceur et en bienveillance que le questionnement précis et pertinent de Mounia m’a permis de « trouver le chemin ». C’est comme un souffle d’énergie, un éclair qui vient tailler le diamant brut qui est en chacun de nous pour lui donner tout… Lire la suite « Témoignage de JL – homme – 60 ans »

Témoignage de BZ – femme – 50 ans

« A un moment de transition dans ma vie professionnelle, les séances de coaching avec Mounia m’ont été d’un grand secours. En effet, à l’issue de ce coaching mené avec professionnalisme et une réelle qualité d’écoute active, j’ai pu voir plus clair dans mon projet de vie professionnelle. Mounia a su, grâce à ses compétences professionnelles, mais aussi, à sa douceur et sa bienveillance innées me faire voir le meilleur de… Lire la suite « Témoignage de BZ – femme – 50 ans »

Témoignage de SM – femme – 35 ans

« C’était un vrai plaisir d’être accompagnée par Mounia pendant 6 séances de coaching. Je me suis lancée dans cette démarche car j’avais des questionnements sur une thématique personnelle. A travers les séances qui alternaient différentes sortes de questionnements, j’ai pu pousser et approfondir ma réflexion sur la thématique traitée, aboutir à de réelles prises de conscience et par conséquent, à une plus grande connaissance de moi même. J’ai particulièrement apprécié… Lire la suite « Témoignage de SM – femme – 35 ans »

Témoignage d’EB – femme – 52 ans

« J’ai suivi un cycle de coaching téléphonique avec Mounia entre avril et juillet 2017 (2 séances par mois). Cette expérience est arrivée dans une période difficile de ma vie familiale avec des retentissements sur ma vie professionnelle. Ces séances ont été précieuses car elles m’ont apporté un sentiment de réconfort, de bien-être immédiat, et elles m’ont aidée, en temps réel, à surmonter et à transformer des situations. L’efficacité de ces… Lire la suite « Témoignage d’EB – femme – 52 ans »